Про тест:
Резильєнтність – це наша здатність відновлюватися після невдач, адаптуватися до складних обставин і не втрачати опору, коли життя кидає виклики. Саме вона стоїть за тим, чому одні після кризи знаходять у собі сили рухатися далі, а інші застрягають.
Перед тобою швидкий тест на стійкість, розроблений Елом Сібертом (Al Siebert), доктором філософії та засновником Центру стійкості в Портленді.
Він допоможе оцінити твій рівень здатності витримувати складні життєві обставини та зрозуміти, де твоя опора сильна, а де варто попрацювати.
Інструкція:
Оціни кожне твердження за шкалою від 1 до 7:
| Бал | Значення |
|---|---|
| 1 | Зовсім не згоден/на |
| 4 | Щось середнє |
| 7 | Повністю згоден/на |
Важливо: відповідай щиро, орієнтуючись на те, як ти зазвичай поводився/лася у складних ситуаціях, а не на те, як хотів/ла б.
Тест:
☀️ Резильєнтність – це не вроджена риса, а навичка, яку можна розвивати. Тест покаже відправну точку, а далі все у твоїх руках.
Готовий/а перевірити себе? Починаємо 👇
