Після вдалого старту першої зустрічі, психологічний клуб «Псіклаб» продовжив роботу. Друга сесія, що відбулася 8 травня, зібрала учасни_ць, які прагнуть краще розуміти себе, свої емоції та знаходити дієві способи реагування на них у повсякденному житті.
Продовження розмови про емоції
Цього разу фокусом зустрічі стали так звані “некомфортні” емоції — злість, роздратування, страх. Психологиня Ірина Шелудченко у форматі живого діалогу допомогла розглянути кожну з них не як проблему, а як важливе послання тіла і психіки.
Зокрема, говорили про:
- Злість — як сигнал про порушення кордонів, і чому її варто не придушувати, а вивчати.
- Роздратування — як «лакмусовий папірець» внутрішніх конфліктів та прихованих потреб.
- Страх — як емоцію, що може бути і нашим захисником, і тимчасовим гальмом, яке варто навчитися обережно «знімати з ручника».
Учасни_ці мали змогу не лише слухати, а й ставити запитання, ділитися своїм досвідом, обговорювати складні моменти — все це в атмосфері довіри та підтримки.
Практична складова зустрічі
Окрім теорії, учасни_ці отримали прості та дієві техніки для щоденного використання:
- вправи на стабілізацію емоційного стану;
- способи екологічного вираження злості;
- алгоритм розпізнавання і трансформації страху.
Відгуки і результати
- Учасни_ці відзначили, що завдяки зустрічі змінили ставлення до своїх емоцій — замість того, щоб їх уникати, виникла зацікавленість досліджувати.
- Багато хто висловив бажання продовжити участь у клубі та поглибити тему у майбутніх зустрічах.
- Зустріч сприяла створенню більш згуртованої спільноти, де можна бути собою, не боятися проявів і отримувати підтримку.
Підсумок
Психологічна грамотність — це навичка, яка потребує практики. «Псіклаб» — саме той простір, де цю навичку можна розвивати разом, крок за кроком.
Ми щиро раді бачити, що формат клубу знаходить відгук у серцях і викликає бажання повертатися.
