1 травня ми розпочали нову сторінку у нашій діяльності — провели першу зустріч психологічного клубу “Псіклаб”, що покликаний стати безпечним простором для діалогу, пізнання себе та емоційного зцілення.
Тема зустрічі:
«Емоції: навіщо вони нам і як з ними справлятися?»
Учасниці/учасники разом із психологинею досліджували важливу, але часто замовчувану тему — емоції. У дружній, підтримуючій атмосфері ми говорили про:
— природу емоцій та їх еволюційну роль;
— чому не варто ділити емоції на “хороші” і “погані”, а краще — на «зрозумілі» й «незрозумілі»;
— як розпізнавати свої емоційні стани та зв’язок емоцій із тілом;
— як емоції впливають на прийняття рішень, спілкування та добробут;
— практичні вправи, що допомагають залишатися в контакті з собою навіть у періоди “емоційних бур”.
Формат зустрічі — живий діалог, обговорення досвіду, міні-практикуми. Ми сміялися, задумувалися, ділилися власними історіями й підтримували одне одного. Це була простір, де ніхто не боявся бути вразливим.
Учасниці/учасники відзначили, що отримали не лише нові знання, а й відчуття полегшення, розуміння і натхнення продовжувати свій шлях до внутрішнього балансу.
“Мене зворушило, як багато всього я ношу в собі — і як важливо час від часу давати собі дозвіл це відчувати.”
— відгук однієї з учасниць
Псіклаб — це про зустріч із собою, про прийняття й підтримку, про інструменти, які допомагають залишатися собою в непростому світі.
Попереду — серія зустрічей на інші важливі теми: самооцінка, кордони, тривожність, стосунки, ресурси тощо.
Запрошуємо всіх, хто хоче краще зрозуміти себе та навчитися жити в гармонії зі своїм внутрішнім світом.
