Цього разу простір розгорнувся особливо глибоко – через поєднання роботи з тілом і живого спілкування.
Першу частину зустрічі присвятили м’якому соматичному тренуванню разом із фізичною терапевткою Гірман Юлією В’ячеславівною. Через дихання, легкі вправи та техніки заземлення – учасниці поступово знижували напругу, повертали увагу до тіла і до своїх відчуттів.
Рух був уважним і дбайливим – без поспіху, без вимог, із можливістю слухати себе і обирати власний темп. У процесі з’являлося більше контакту з тілом, а разом із ним – і відчуття внутрішньої стабільності.
Окремий інтерес викликала можливість продовжити такі практики у форматі безкоштовного курсу – для багатьох це стало додатковою підтримкою і мотивацією не зупинятися на цьому досвіді.
Після тілесної роботи зустріч природно перейшла у спілкування. За чаєм, у простій і невимушеній атмосфері, учасниці ділилися відчуттями, говорили про зміни в стані, про те, що вдалося помітити і відчути. Це була частина про контакт – не лише з собою, а й одна з одною. Про можливість бути почутою, зрозумілою і прийнятою без пояснень.
У підсумку зустріч стала не просто подією, а досвідом -коли тіло поступово розслабляється, думки сповільнюються, а всередині з’являється трохи більше простору і спокою.
Цей захід було проведено за підтримки ГО «ДЕСЯТЕ КВІТНЯ» та Гуманітарного фонду для України (UHF). Зміст цієї публікації є виключно відповідальністю ГО “Норма Віта” і не може використовуватися для відображення точок зору ГО «ДЕСЯТЕ КВІТНЯ» та Гуманітарного фонду для України (UHF). Загальне посилання на інформаційні ресурси та канали комунікації ГО «ДЕСЯТЕ КВІТНЯ» – https://linktr.ee/Desyatekvitnya
