Днями в рамках арт-терапевтичного циклу в просторі ГО “Норма Віта” відбулася сесія, присвячена темі взаємин через призму моделі “Трикутника Карпмана”. Це популярна психологічна концепція, яка дозволяє краще зрозуміти динаміку стосунків і визначити ролі, які людина може відігравати в різних життєвих ситуаціях.
Хід заняття:
Теоретична частина:
На початку учасники прослухали лекцію про модель “Трикутник Карпмана”. Лекторка пояснила три основні ролі, які можуть займати люди в стосунках:
- Рятівник: той, хто завжди хоче допомагати, навіть коли це не просять.
- Жертва: людина, яка відчуває себе безсилою і залежною.
- Переслідувач: той, хто контролює, звинувачує та критикує.
Учасники дізналися, як ці ролі можуть змінюватися в залежності від обставин і як часто люди несвідомо потрапляють у цей трикутник.
Практична частина:
Після лекції була проведена практична сценка. Учасникам запропонували відтворити взаємодію персонажів, які уособлювали різні ролі трикутника. Ця вправа допомогла кожному усвідомити, ким вони найчастіше є в стосунках, як це впливає на їхнє життя і взаємини з іншими.
Вихід із трикутника:
На завершення учасники обговорили шляхи виходу з “трикутника Карпмана”. Було розглянуто, як перейти до здорових моделей взаємодії, де замість ролей присутня відповідальність за власні дії, розуміння своїх емоцій і потреб, а також повага до інших.
Результати:
Сесія допомогла учасникам глибше зрозуміти свої стосунки та визначити власну роль у конфліктних ситуаціях. Вони отримали практичні рекомендації, як уникати деструктивних взаємодій та розвивати здорові стосунки. Заняття пройшло у довірливій та підтримуючій атмосфері, що сприяло відкриттю нових перспектив та усвідомлень.
Ця арт-терапевтична зустріч стала для багатьох учасників потужним кроком до особистісного зростання та гармонізації своїх взаємин.
