Цього разу 15 жовтня тема ПСИКЛАБу торкнулася питання, знайомого кожному – чому ми відчуваємо втому, навіть коли, здається, нічого не робимо “важкого”.
Разом із психологинею ми досліджували, куди насправді витрачається наша енергія, як розпізнати приховані джерела виснаження і що допомагає відновлювати внутрішній баланс.
Про що говорили:
🔹 Які є психологічні “пастки”, що непомітно забирають сили – постійне прагнення бути зручним, бажання контролювати все навколо, відсутність відпочинку “без почуття провини”;
🔹 Як відрізнити здорову активність від хронічного напруження;
🔹 Чому іноді “втома” – це не фізичний стан, а сигнал про емоційне перевантаження;
🔹 Які щоденні практики допомагають повернути собі енергію: мікропаузи, турбота про тіло, дихальні техніки, прості ритуали турботи про себе.
Атмосфера:
Як завжди, зустріч відбулася у теплому й безпечному просторі “Норма Віта”, де можна було говорити чесно – без страху бути засудженим.
Кожен і кожна змогли впізнати у темах частинку власного досвіду: хтось поділився історією про вигорання, хтось – про пошук нових джерел натхнення.
Багато моментів викликали щирі усмішки й полегшення – бо іноді достатньо просто почути: “ти не один/одна у цьому”.
Підсумок:
Ця зустріч стала нагадуванням, що турбота про себе – не розкіш, а необхідність.
Енергія не зникає – вона або тече, або застрягає там, де ми забуваємо про себе.
І саме такі зустрічі допомагають повертати собі внутрішню рівновагу, усвідомлення й спокій.
Дякуємо всім, хто був поруч – тілом, серцем і увагою.
Наступна зустріч ПСИКЛАБу вже готується.
