25 січня в просторі ГО «Норма Віта» відбулася друга сесія шостого циклу арт-терапії, присвячена пошуку частини себе, яка найбільше потребує підтримки, і створенню для неї безпечного, ресурсного місця.
Пошук потребуючої частини себе
Під час заняття учасниці працювали з пісочницею та фігурками. Завданням було вибрати фігурку, яка символізує частину себе, що потребує найбільшої підтримки чи змін. Завдяки візуалізації у пісочниці учасниці змогли:
- Усвідомити свої внутрішні переживання через символіку фігурок.
- Побачити, як ця частина себе взаємодіє з іншими аспектами особистості.
Створення безпечного місця
Наступним етапом стало створення у пісочниці простору, де ця частина себе почуватиметься в безпеці та гармонії. Учасниці обговорювали:
- Що саме потрібно цій частині для комфорту та стабільності.
- Які ресурси можуть допомогти зробити це місце безпечним.
Під час обговорення відкривалися глибокі особисті роздуми про потреби, цінності та способи підтримки себе у складних ситуаціях.
Рефлексія та обговорення
Завершальним етапом сесії стало обговорення створених композицій. Учасниці ділилися своїми відкриттями, новими ідеями та ресурсами, які можна використати для досягнення внутрішньої гармонії у реальному житті.
Результати сесії
- Учасниці отримали новий досвід самопізнання та підтримки через метафоричну роботу з пісочницею.
- Виявили способи створення ресурсного простору для внутрішніх потреб.
- Зміцнили зв’язок із власними емоціями та знайшли натхнення для подальшого розвитку.
Сесія залишила по собі теплі відчуття, стала потужним кроком у напрямку саморозвитку та дала змогу кожній учасниці відчути себе більш цілісною та гармонійною.
