У просторі ГО «Норма Віта» відбулася чергова зустріч психологічної групи «Псиклаб», присвячена темі внутрішнього критика – того внутрішнього голосу, який часто оцінює, засуджує та змушує сумніватися у власних силах.
Зустріч пройшла у довірливій та підтримуючій атмосфері, де учасниці та учасники мали можливість уважно дослідити власний внутрішній діалог, краще зрозуміти свої переживання та подивитися на них без осуду й надмірної самокритики.
Під час зустрічі учасниці та учасники говорили про те, звідки формується внутрішній критик, яку роль він відіграє в житті людини та чому інколи його голос стає настільки гучним, що заважає помічати власні досягнення, можливості й сильні сторони. Разом ми досліджували, як самокритика впливає на емоційний стан, самооцінку, прийняття рішень і повсякденне життя.
Особливу увагу було приділено практичним вправам, спрямованим на розвиток більш доброзичливого ставлення до себе. Учасниці та учасники вчилися помічати моменти, коли внутрішній критик бере гору, та шукали способи змінити звичний стиль внутрішнього діалогу на більш підтримувальний, уважний і співчутливий. Для багатьох ця практика стала важливим відкриттям: із собою можна не лише бути вимогливими, а й ставитися до себе з повагою, турботою та прийняттям.
Зустріч стала ще одним кроком до зміцнення внутрішньої опори та розвитку навичок емоційної самопідтримки. Адже саме те, як ми ставимося до себе і які слова говоримо собі щодня, значною мірою впливає на наше самопочуття, впевненість і здатність долати життєві труднощі.
Щиро дякуємо всім учасницям та учасникам за відкритість, довіру та готовність досліджувати себе. До нових зустрічей у «Псиклабі»! 💛
