22 жовтня у просторі ГО «Норма Віта» відбулася ще одна тепла та глибока зустріч психологічного клубу “Псиклаб”, присвячена темі самоцінності — відчуттю внутрішньої опори, яке ми так часто втрачаємо, намагаючись відповідати чужим очікуванням.
Зустріч пройшла у довірливій атмосфері, де було місце і для тиші, і для щирих розмов.
Разом із психологом учасниці досліджували, що насправді формує відчуття власної цінності, як воно зникає під тиском критики чи порівнянь, і як його можна відновити через усвідомленість та прийняття себе.
Протягом вечора ми:
- обговорювали власні історії сумнівів, невпевненості й самокритики;
- виконували практичні вправи, спрямовані на відчуття опори всередині себе – через тіло, дихання, уважність до власних емоцій;
- вчилися розпізнавати, де закінчуються чужі очікування і починається наше “я”;
- шукали відповіді на запитання: чому похвала не створює самоцінності, якщо всередині порожньо, і як навчитися приймати себе без “але”.
Це була зустріч із великою кількістю “ага-моментів” — тих внутрішніх відкриттів, коли нарешті стає зрозуміло:
цінність – не в досягненнях, не в оцінках інших, не у виконанні ролей, а в тому, що ми вже є.
Атмосфера вечора була сповнена тепла, підтримки та щирості.
Хтось вперше сказав уголос те, що давно боліло, хтось мовчки слухав і впізнавав себе в чужих історіях – але кожна людина вийшла з відчуттям, що вона не одна і що внутрішня сила – поруч, варто лише до неї доторкнутися.
